חזרות

goldBEN · 19-08-07, 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gootche

נכון, נתפסו השרירים. אין קטע אבל מרוב שהם נתפסו אני לא יכלתי פשוט ליישר תיד היא הייתה תקועה בזווית של 90 מעלות

אתה מנסה להגיד לו לא להעמיס על ההתחלה?

Gootche · 19-08-07, 18:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

אתה מנסה להגיד לו לא להעמיס על ההתחלה?

שיעשה מה שבא לו, רק אומר לו שלא כדאי לו סתם לעשות המון המון חזרות כי זה סתם מיותר

!Demon! · 19-08-07, 19:09

ואי איזה שטויות אנשים רושמים פה...כדי לעבוד על סיבולת שריר צריך לעשות כל סט עד הסוף איזה 3-4 סטים...
אחרת אם אתה עושה נגיד 30 פעם ואתה לא עייף אתה לא מקבל כלום , גם לא עבדת על כוח וגם לא על סיבולת כי השריר חופשי יכול יותר.

19-08-07, 19:09	#3
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	ואי איזה שטויות אנשים רושמים פה...כדי לעבוד על סיבולת שריר צריך לעשות כל סט עד הסוף איזה 3-4 סטים... אחרת אם אתה עושה נגיד 30 פעם ואתה לא עייף אתה לא מקבל כלום , גם לא עבדת על כוח וגם לא על סיבולת כי השריר חופשי יכול יותר.