חזרות

מתאמן צעיר · 18-08-07, 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gever

אם אני עושה בתרגיל יותר חזרות מ20 למשל 50 100 וכולה זו צורת עבודה טובה על סיבולת או שזה מיותר?

האמת שמיותר. עדיף לעשות למשל 30 חזרות עם המשקל הכי קשה שאתה יכול לעבוד בו, מאשר 100.

**alpha** · 18-08-07, 23:29

סיבולת.
אבל למה להגיע למספר כל כך גבוהה?
תעשה 35 מקסימום?:\

18-08-07, 23:29	#2
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	סיבולת. אבל למה להגיע למספר כל כך גבוהה? תעשה 35 מקסימום?:\