ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-08-07, 21:45   #1
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
לא יעיל אימון אנאירובי מעל שעה בגלל הסביבה ההורמונלית שנוצרת.

מתאגרפים מתאמנים בשביל זריזות וטכניקה ולא בשביל מיקסום הבנייה של המסה השרירית ולכן מה שאמרת לא רלוונטי
דיברתי על מתאבקים שעושים 130 קאנאטים(חבלים) באימון וכאלה + מתאבקים אחרי זה ..
זה אימון אחושרמוטה על כוח וגם מתנפחים מזה ממש

ומה אתה מתכוון הורמונים?מה קורה או אמור לקרות?
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-08-07, 22:05   #2
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon!
דיברתי על מתאבקים שעושים 130 קאנאטים(חבלים) באימון וכאלה + מתאבקים אחרי זה ..
זה אימון אחושרמוטה על כוח וגם מתנפחים מזה ממש

ומה אתה מתכוון הורמונים?מה קורה או אמור לקרות?
אימון קשה יוצר סביבה קטאבולית (מפרקת שריר) בגלל שגשוג של הורמונים מפרקי-רקמות כמו קורטיזול לעומת ההורמונים האנאבוליים (טסטוסטרון,GH,IGF-1,DHEA וכו') שנמצאים בשפל אחרי בערך 45-60 דק' מתחילת האימון. להמשיך את האימון מעבר לזמן הזה זה ממש לגמור את הגוף ולא ליצור גירוי חיובי ובונה. אפשר לומר שאחרי 60 דק' הנזק גדול מהתועלת.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-08-07, 18:33   #3
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אימון קשה יוצר סביבה קטאבולית (מפרקת שריר) בגלל שגשוג של הורמונים מפרקי-רקמות כמו קורטיזול לעומת ההורמונים האנאבוליים (טסטוסטרון,GH,IGF-1,DHEA וכו') שנמצאים בשפל אחרי בערך 45-60 דק' מתחילת האימון. להמשיך את האימון מעבר לזמן הזה זה ממש לגמור את הגוף ולא ליצור גירוי חיובי ובונה. אפשר לומר שאחרי 60 דק' הנזק גדול מהתועלת.
לא יודע אני מתאמן ככה כל הזמן 4 פעמים בשבוע ואני לא מרגיש שום נזק..העלתי משקלים פי שתיים או יותר מאז שהתחלתי להתאמן...
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-08-07, 19:13   #4
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon!
לא יודע אני מתאמן ככה כל הזמן 4 פעמים בשבוע ואני לא מרגיש שום נזק..העלתי משקלים פי שתיים או יותר מאז שהתחלתי להתאמן...
אז אתה מיוחד. יש אנשים שמצליחים להגיע להישגים למרות מה שהם עושים ולא בגלל. יש גם עניין של אופי גוף תורשתי שנכנס פה. חוץ מזה שזה לא הכל עניין של כוח, יש עוד משתנים של מסה והתאוששות למשל שהם גם חשובים לא פחות. וחוץ מזה מי יודע למה היית יכול להיות באותה תקופת זמן באופן שאני הצגתי
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-08-07, 19:21   #5
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אז אתה מיוחד. יש אנשים שמצליחים להגיע להישגים למרות מה שהם עושים ולא בגלל. יש גם עניין של אופי גוף תורשתי שנכנס פה. חוץ מזה שזה לא הכל עניין של כוח, יש עוד משתנים של מסה והתאוששות למשל שהם גם חשובים לא פחות. וחוץ מזה מי יודע למה היית יכול להיות באותה תקופת זמן באופן שאני הצגתי
תאמת אולי זה ישמע כאילו אני מזיין תשכל ועושה תצי וכל זה אבל אני לא ממש מתעייף מהאימון לכן אני גם עושה אותו...התאמנתי קרב מגע שנתיים ואני מקושר ממש טוב אני עושה אלפיים 6 וחצי
ככה שהמאמן שלי אמר אם אתה לא עייף אז זה בסדר..ועליתי 7 קילו במסה..יכול להיות מה שאתה אומר נכון חח נא יכבר מבולבל מה לעשות מה לא
כה יכול להיות הייתי יכול יותר אולי לא..בכל מקרה הייתי רוצה לדעת אם היה אפשר חח
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-08-07, 20:00   #6
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon!
תאמת אולי זה ישמע כאילו אני מזיין תשכל ועושה תצי וכל זה אבל אני לא ממש מתעייף מהאימון לכן אני גם עושה אותו...התאמנתי קרב מגע שנתיים ואני מקושר ממש טוב אני עושה אלפיים 6 וחצי
ככה שהמאמן שלי אמר אם אתה לא עייף אז זה בסדר..ועליתי 7 קילו במסה..יכול להיות מה שאתה אומר נכון חח נא יכבר מבולבל מה לעשות מה לא
כה יכול להיות הייתי יכול יותר אולי לא..בכל מקרה הייתי רוצה לדעת אם היה אפשר חח
שמע אחי, גם המתאמנים המקצועיים לא עוברים את ה60 דק' של האימון. אתה יכול לעשות מה שבא לך אבל זו עובדה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-08-07, 20:17   #7
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
שמע אחי, גם המתאמנים המקצועיים לא עוברים את ה60 דק' של האימון. אתה יכול לעשות מה שבא לך אבל זו עובדה

חח לא יודע על איזה מתאמנים אתה מדבר אבל זן עובדה ידוע ששברצנגר היא מתאמן פול זמן כמעט ישן בחדר כושר וכשהיה בן 17 היה סוס שלא יאמן...
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים