|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 20:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה לא ממש נוח
|
|
|
|
18-08-07, 20:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מזה לעשות לחיצת כתפיים על יד אחת כנגד משקל גוף זה הרבה הרבה יותר קל מאשר להרים דאמבל של משקל הגוף ביד אחת אתה לא תצליח להרים את הדאמבל למצב שבו תוכל לעשות איתו את הפעולה של לחיצת חזה
|
|
|
|
|
18-08-07, 20:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כל דבר שתעשה 12 ופחות חזרות עובד על כוח..
עמידת ידיים ולעשות לחיצת כתפים זה כמו לדחות משקל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
