|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 19:41
|
#1 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
18-08-07, 19:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
כאשר הגידים או לא יודע איך קוראים לזה ניקראיםלא צריך להמשיך לקרוא יותר ויותר עד שתיפול לך היד.. יש גבול מסוים ו16 סטים על יד קדמית של עבודה רצינית זה יותר מדי בשביל מישהו שהוא לא מקצוען ודי חדש בזה.. |
|
|
|
|
|
18-08-07, 19:50
|
#3 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
זה משהו בסגנון האימון של ארנולד...לפי מה שאני זוכר...
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
18-08-07, 19:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 כן ארנולד היה עושה ככה +5-6 סטים על כל תחנה.. זאת תוכנית שמותרת לעשיה רק אחרי שאתה מתאמן איזה 5 שניפ ורק אם אתה לוקח סטרןידים . בלי זה השריר ימות |
|
|
|
|
|
18-08-07, 22:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז בקיצור, מה כדאי לעשות? אני רוצה לפתח יד גדולה.
אם לא אתן התוכנית הזאת, מה כן? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
