|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 19:13
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נגיד נגיד שמישהו היה יכול, אבל לא נראה לי שיש בפורום הזה מישהו שאפילו יכול לעשות לחיצות כתפיים בדאמבל עם המשקל גוף שלו ביד אחת.... שלא לדבר על לחיצת כתפיים בעמידת ידים אבל נגיד שהיה אפשר אז זה לא בעיה אתה עושה עמידת ידים מול זווית של קיר... ואז אתה נתמך ולא יכול לפול
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
18-08-07, 20:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה לא ממש נוח
|
|
|
|
|
18-08-07, 20:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מזה לעשות לחיצת כתפיים על יד אחת כנגד משקל גוף זה הרבה הרבה יותר קל מאשר להרים דאמבל של משקל הגוף ביד אחת אתה לא תצליח להרים את הדאמבל למצב שבו תוכל לעשות איתו את הפעולה של לחיצת חזה
|
|
|
|
|
18-08-07, 20:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כל דבר שתעשה 12 ופחות חזרות עובד על כוח..
עמידת ידיים ולעשות לחיצת כתפים זה כמו לדחות משקל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
