|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 16:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
3 סטים כפיפות מרפקים בדאמבלים
3 סטים כפיפות מרפקים עם מוט |
|
|
|
18-08-07, 16:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-07, 16:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה כל כך הרבה סטים? |
|
|
|
|
|
18-08-07, 16:13
|
#4 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
18-08-07, 16:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-07, 16:18
|
#6 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
התחלתי להתאמן בדחיקה על 10 קילו כל צד! אני כבר חושב שאני יכול לעשות 15 כל צד אבל ב-RM 3!!! D': ההיקף ביד היה 28, כרגע הוא שואף ל-31 וחצי! D=<
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
18-08-07, 16:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
18-08-07, 16:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-07, 16:12
|
#9 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אני מבין ממה שרשמת Ab, אז תשכח מהדבר הזה... עוד משהו, האימון הזה לא משפיע על כולם, יכול להיות שהוא לא ישפיע עליך אז אל תפתח ציפיות שווא.. ומי שאתה רואה שמה בתמונה הוא על חומרים אז אל תתכנן להיות כזה רק מתוכנית אימונים מאסיבית..
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
