|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 11:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שאתה יכול לשפר את מהירות הספרינט שלך. זה משהו גנטי שלדעתי לא ניתן לשנות.
|
|
|
|
18-08-07, 12:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
בזה אתה טועה לגמרי...אולי התכוונת לזה שהוא לא יכול לשנות תגבול שלו.. |
|
|
|
|
|
18-08-07, 19:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לעבוד גם לדעתי על 5, אבל תשמור לא להגיע לכשל בעבודה הזאת
תקח משקלים שאתה יכול לעשות 6 חזרות איתם אפילו קצת יותר ותתחיל מווליום נמוך לדוגמא תשלב באימון רגליים שלך לדוגמא 2 סטים של 5 סקוואטים
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
