|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 11:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה לפני השינה לא משמינה...בקטע של פיתוח גוף לא ממליצים לאכול פחמימות לפני השינה כי רמות האינסולין עולות ואז הפרשת הורמון הגדילה במהלך השינה פוחתת...
בקשר למה שהרופאים אומרים, הם טוענים שהקיבה צריכה לנוח במהלך השינה ושאי אפשר להירדם עם קיבה מלאה ובלה בלה בלה
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
18-08-07, 13:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-07, 15:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
|
18-08-07, 16:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי בולשיט הקטע הזה של ההורמון גדילה....גם אם תעשה את המקסימום בשביל לגרום להפרשת הורמון הגדילה, זה לא יהיה בכמות שבאמת תשפיע...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
