מישהו פה מאמן צוואר?

flikeron · 18-08-07, 02:06

מזה תרגילי התאבדויות

!Demon! · 18-08-07, 11:37

לא יודע אם מישהו רשם את זה כבר אבל לא משנה..
או משקולת על הצבר להתכופף כדימה קצת ולהרים להוריד
או עם שותף שיפעיל התנגדות לצד אחד אתה לשני..

Dubano · 18-08-07, 19:54

תעשה גשר קדמי ואחורי על הראש, עם מגבת מקופלת מתחת למצח .
שני סטים של דקה לקדמי ושני סטים של דקה לאחורי

או לחילופין תעשה עמידת ראש כל בוקר 2 דקות כמו בן גוריון, ותקח כמו שפחות משקל לידים וכמה שיותר לראש

18-08-07, 02:06	#1
flikeron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של flikeron הודעות: 691	מזה תרגילי התאבדויות __________________

18-08-07, 19:54	#3
Dubano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Dubano הודעות: 571	תעשה גשר קדמי ואחורי על הראש, עם מגבת מקופלת מתחת למצח . שני סטים של דקה לקדמי ושני סטים של דקה לאחורי או לחילופין תעשה עמידת ראש כל בוקר 2 דקות כמו בן גוריון, ותקח כמו שפחות משקל לידים וכמה שיותר לראש __________________ "Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club)

18-08-07, 11:37	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	לא יודע אם מישהו רשם את זה כבר אבל לא משנה.. או משקולת על הצבר להתכופף כדימה קצת ולהרים להוריד או עם שותף שיפעיל התנגדות לצד אחד אתה לשני..