|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-06, 14:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש תרגיל שאני עושה ליפעמים כח מישקולת עכשו נכון איך עוסים מסור אתה יודע
אז אתה עומד באותה תנוחה על הספה עכשו שהמרפק קרוב לגוף אתה לא מוריד אותה אלה דוחף את המישקולת אחורה בלחיצה כזה ומחזיר |
|
|
|
10-11-06, 15:07
|
#2 |
|
Banned
|
הינה סתכל בסירטון
הוא מראה פה כמה תרגילים שאפשר לעשות בבית עם מישקולות ! http://youtube.com/watch?v=VGmXMPPFPTg עוד 1 http://youtube.com/watch?v=nJKfy7hROpE |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
