|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-07, 19:24
|
#1 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
המילטרי והחזה עליון הם מתכון טוב לדלקת טובה בכתף. תאומים? סבבה, למרות שהם לא קשורים לתכנית הזאת אבל למה לעשות 4 סטים? תהיה לי בריא...
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
17-08-07, 19:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1. איזו נקודת מבט יש לי? 2. למה המילטרי והחזה העליון יעשו לי דלקת? 3. אני בריא, אבל תודה בכל זאת
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
17-08-07, 19:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין למה יותר מאוחר לא תוכל לעשות דד ליפט אבל אני יודע שב fbw מגוונים בין דד ליפט לסקוואט.
זה אומר שאתה עושה אימון דד ליפט - אימון סקוואט - דד ליפט -סקוואט. או שאתה עושה כל אימון את שתיהם ומחלק ביניהם את הסטים. |
|
|
|
|
17-08-07, 19:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
3 פעמים דדליפט זה יותר מדי ניראה לי 2 מספיק..והייתי מחלק את זה לשתיים :גב עם יד קדמית וקטפיים חזה יד אחורים רגליים |
|
|
|
|
|
17-08-07, 19:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא אני מעדיף FBW בקשר לכתפיים אולי כדי לי לעשות 2 סטים של מיליטרי ו 2 סטים של כתף אחורית?
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
17-08-07, 19:49
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
תבין פשוט שחזה עליון וקטפיים אלה תנועות דומות..זה כמו להתחיל לעבוד מסט 5 נגיד.. תנסה כמו שאתה אומר תראה משקלים שאתה מרים בקטפיים ואז תנסה סתם כטפיים לבד אתה תרים יותר , והקטפיים יתפתחו יותר טוב או שאתה יכול לוותר על החזה עליון ולעשות רק דחיקה.. |
|
|
|
|
|
17-08-07, 19:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על Fbw לחסוך פוסט,בנאדם אחרי שנה אימונים, יכול לגדול משמעותית מfbw?
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
17-08-07, 19:55
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה מייחסים לfbw אימון של מתחילים? זה מאוד אינדיווידואלי... תנסה חודשיים שלושה
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
17-08-07, 22:28
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני מתאמן בFBW ,ניסיתי כבר הכל וזאת החלוקה שעובדת עלי הכי טוב ואני מתאמן ותיק. קח ,זה מהבלוג של קטריס: http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntr...EntryId=617250. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
