|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-08-07, 18:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקן אותי עם אני טועה. |
|
|
|
|
16-08-07, 19:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בטווח חזרות נמוך (4 ומטה) יותר כח וקצת היפרטרופיה טווח חזרות של 6-12 נועד יותר להיפרטרופיה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
