|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-08-07, 00:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית לא הייתי ממליץ לך לאכול בזמן אימון אם כי כן הייתי שוקל להוסיף שייק(אבקת חלבון+סוכר ענבים) בזמן האימון או ממש לפני האימון. יש מחקרים שהוכיחו כי בהרבה מהמקרים שייק שכזה יעיל יותר אפילו משייק לאחר אימון. כדי לכסות את עצמי משני הכיוונים מה שאני אישית עושה זה שייק(1 גרם סוכר ענבים/ק"ג בגוף+מנה אבקת חלבון) ממש לפני האימון וממש אחרי האימון.
skepper - שוקלד בזמן אימון ?@! מה קרה לך ? לא מומלץ בכלל לאכול שוקלד, בטח שלא בזמן אימון. תמר כבר רעיון יותר טוב אבל כמו שאמרתי אני ממליץ על שייק מכיוון שהגוף צריך פחות אנרגיה כדי לפרק ולעכל את השייק מאשר את התמר. |
|
|
|
16-08-07, 00:12
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-08-07, 00:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-08-07, 12:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
|
16-08-07, 09:49
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-08-07, 10:01
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
16-08-07, 10:02
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-08-07, 10:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק בבית ספר לפני מבחנים אמא שלי היתה דוחפת לי חבילה לפה ... חחח
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
16-08-07, 10:35
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-08-07, 10:44
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין מחקרים על זה נראה לי , אבל שוקולד מגביר את הריכוז
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
19-08-07, 09:43
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-08-07, 09:43
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
