|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-07, 17:04
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הטווח חזרת תמיד ישתנה, זה יכול להיות 6-7-8-9, אני אומר מקסימום חזרות יהיה 10. ולגבי שתוכנית B תיהיה ראשונה, צודק זה באמת עדיף. לחיצה צרפתית עשיתי כבר יותר מחצי שנה, אז אני אגוון למשך החודשיים הקרובים.. לגבי רגליים אני אוסיף את התרגילים שאמרת, לגבי גב אני אחשוב על זה, תרגיל טוב. |
|
|
|
תצוגה בשכבות