|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-07, 10:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן זה טוב.
הופך את המצב מקטבולי לאנאבולי. צריך הרבה תמרים אבל, לאדם ששוקל 70 צריך בערך 60 גרם פחמימה אחרי אימון שזה.. הרבה תמרים.
__________________
Shut up and squat
|
|
|
תצוגה בשכבות