|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-07, 02:45
|
#1 |
|
מושעה
|
מקפיץ
|
|
|
|
14-08-07, 04:21
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כשאתה בונה תפריט אתה צריך להתאים אותו לנתונים שלך
כמו משקל וגובה בכדי שתהיה כמות נכונה מאבות המזון. בתפריט שבינתה תחשב כמיות של חלבון ,פחמימה,ושמן וקלוריות תשנה רק מספר דברים 1.אחרי אימון תוסיף פחמימה זמינה כמו תמרים.בננה .,סוכר ענבים 2 לפני השינה תוסיף שומן איכות 3 ההיתי מורידה את הלחם לפני השינה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
