|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-07, 01:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גב: pull ups / chin ups / pendlay rows / bent over rows
יד אחורית: הייתי עושה מקבילים וclose grip bench press עכשיו אני לא מאמן אותה "ישירות" |
|
|
תצוגה עם הדגמה
