|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-07, 01:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עברתי פה כמעט על כל הכתבות שיש בפורום,
לא קראתי אותם עדיין. שמרתי את מה שנראה לי נחוץ בשבילי. אני אקרא ונראה לאן ואיך אני מתקדם הלאה. וברור שיש צורך בפעילות גופנית |
|
|
|
14-08-07, 01:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
לא חובה.. אתה פשוט צרי לאכול פחות קלוריות ממה שאתה מבזבז ככה תוריד במשקל..
לא צריך לעשות את זה בדרך דרסטית כי שריר ילך בדרך.. הפעילות הגופנית עוזרת לך להוריד את כמות הקלוריות ובכך אתה מוריד יותר במשקל. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
