|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-08-07, 15:23
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-08-07, 15:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-08-07, 16:02
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-08-07, 16:49
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-08-07, 21:28
|
#5 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
בוינגייט בחיים לא יאמרו כזה דבר דפוק (סליחה על ההתבטאות כן?) חגורת הבטן תפקידה הוא כמו של הרחב ביטני (Transverse abdominal) לגרום ללחץ תוך בטני, תמיכה על איבריים פנימיים ושמירה על עמוד השדרה. כמו שכבר אמרו הבעיה עם החגורה היא שכשאתה שם אותה אתה מונע מהרחב בטני לעבוד.. אבל כל עוד אתה לא משתמש בה לעיתים תקופות ורק במשקלים הבאמת כבדים אז זה בסדר גמור.. צר לי לאכזב אבל זה מה שלומדים בויינגיט |
|
|
|
|
|
13-08-07, 22:34
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
14-08-07, 14:33
|
#7 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
הוא כן עובד (רחב בטני) כשאתה מפעיל לחץ על עמה"ש, רק כדאי לא להפעיל לחץ גבוה מידי כדי לא לגרום לנזק, בלחצים גבוהים זה היתרון שבחגורת גו. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
