פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

בשביל מה קנית אם אתה לא יודע מה השימוש\מטרה שלה?

פורסם במקור על ידי megashape

:mellow: לא חשבתי על זה קודם.
חחח סתם, אני יודע שזה עוזר להרמות משקלים כבדים.
אבל אני רוצה תשובה ספציפית איך זה עוזר.

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

בשביל מה קנית אם אתה לא יודע מה השימוש\מטרה שלה?

פורסם במקור על ידי Fiberglass

חגורה זה רק בשביל לשמור על הצורה של הגב המשולש לא יותר מזה

פורסם במקור על ידי האדמור

חגורה שהיא סגורה והדוקה היטב בזמן ביצוע התרגיל משפיעה על:
1- יציבה טובה יותר
2-שמירה על טווח תנועה קצר באיזור הגב התחתון על מנת למנוע מתיחות וזעזועים
3-שיפור ותוספת כוח פיזי בזמן ביצוע התרגיל( לא בכל התרגילים ורק כאשר היא הדוקה היטב) זה קורה מפני שהיא מהדקת את שרירי הטן אל עמוד השדרה וכך נוצר כוח נוסף לביצוע התרגיל.
4- החיסרון היחיד הוא שהיא יכולה לנטרל את איזור חגורת הבטן וכך לגרום לחוסר פעילות או לטווח תנועה קצר באיזור זה, מה שיחליש את השרירים באיזור לטווח הרחוק. עקב כך המתאמן צריך לבצע בשגרת האימונים שלו תרגילים לחיזוק חגורת הבטן וכך הוא פותר את הבעיה!!!
5- אני מממליץ מאוד להשתמש בחגורת גב! כמובן שבזמן המנוחה מהסט יש לשחחרר אותה מעט או להורידה בכלל עד הסט הבא.
6- לא בזבזת כסף! להיפך! הרווחת! :wiggle:

פורסם במקור על ידי Fiberglass

חגורה זה רק בשביל לשמור על הצורה של הגב המשולש לא יותר מזה

פורסם במקור על ידי Amit

אה אחי?:unsure:

פורסם במקור על ידי Fiberglass

שאל כל אחד שעבר קורס בווינגייט ותיראה מה הוא יגיד לך

פורסם במקור על ידי Fiberglass

שאל כל אחד שעבר קורס בווינגייט ותיראה מה הוא יגיד לך

פורסם במקור על ידי megashape

ידעתי שלא בזבזתי כסף, הרבה יותר נוח להתאמן איתה ועכשיו הבנתי ספציפית למה ובמה היא עוזרת.
תודה בכל אופן (למי שעזר).

פורסם במקור על ידי Fiberglass

שאל כל אחד שעבר קורס בווינגייט ותיראה מה הוא יגיד לך

פורסם במקור על ידי megashape

ידעתי שלא בזבזתי כסף, הרבה יותר נוח להתאמן איתה ועכשיו הבנתי ספציפית למה ובמה היא עוזרת.
תודה בכל אופן (למי שעזר).