|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() בשביל מה קנית אם אתה לא יודע מה השימוש\מטרה שלה?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
![]() ציטוט:
![]() חחח סתם, אני יודע שזה עוזר להרמות משקלים כבדים. אבל אני רוצה תשובה ספציפית איך זה עוזר.
__________________
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() חגורה לא הכי ממולץ!
במיוחד לרוב האולכסיה כי מה שקורה אתה לא מחזק טבעית את החוגרת הבטן הטבעית שלנו אתה שם חגורה ושרירי הבטן וזקופי הגב חלשים כי יש מי שיחליף אותם לכן מומלץ להשתמש בחוגרת גב במשקלים גבוהים מאוד כ-1.5 2 כפול משקל גופך וגם לא במשך כל האימון או הסט אלה בסטים האחרונים במשקלים הכבדים בסט |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
חבל על הכסף |
|
![]() |
![]() |