|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-08-07, 04:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן תראה את זה אני הבנתי שמן הסתם הרי אני יעלה במסת השומן
רק המטרה שלי היא להקטין את העליה הזו כדאי לא להיות בחיטוב ארוך וקשה מדי.
__________________
|
|
|
|
13-08-07, 08:14
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בסוף הכול מסתכם בתפריט שלך הפעילות האירובית תשרוף לך קלוריות ותגביר את קצב חילוף החומרים למספר שעות. אבל אם אתה מחזיר הכול באוכל( שבשביל המטרה שלך כרגע זה בסדר) אז זה לא מה שיגרום לך לעלות פחות או יותר בשומן . ברור שאם תאכל אותו הדבר בלי אירובי תעלה יותר כי תשרוף פחות . מה שכן אתה משפר את הסבולת לב ריאה וזרימת הדם שזה גם חשוב מאוד גם בעליה במסה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
