|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-07, 23:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אז איך אני בידיוק משפר את התכנית הזאת, יש לי אימון ראשון (a)
מחר של התכנית, אז בעצם A אני לא נוגע, כי אפשר להגיד שהכתפיים והרגליים שווים באותה מידה מבחינת כמות הסטים. מה עם B ו-c? לקצץ את היד האחורית\קדמית בסט, ככה שזה ייצא לשריר הקטן 6 סטים, ולהוסיף סט לחזה, ככה שזה ייצא משו' כזה: 9 סטים חזה\גב 6 סטים יד קדמית\אחורית זה סביר? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
