|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-07, 18:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תנסה Pendlay Rows, ברגע שאתה פורק את המשקל לרצפה (כמו בבדליפט), יש לך שניה-שתיים של הקלה בלחץ על הגב התחתון.
|
|
|
|
12-08-07, 18:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
12-08-07, 18:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-08-07, 19:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא נראה לי שלעשות פנדלאיי רואז זה רעיון טוב להוריד לחץ מהגב התחתון
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
