|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-06, 22:50
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תחשוב לתקופה ארוכה במשך שנה , שנתיים אני בטוח שיהיה הבדל ב99.9% בשנה זה בערך אם בן אדם כמוני שאוכל 150 גרם חלבון ביום זה יוצא עוד 22 יום , ז"א כמעט חודש של ביזבוז , תחשב טוב ותראה שזה כן משמעותי חודש שלם בחודש אפשר לעשות ניסים ונפלאות עם מטובוליזם תקין ומאוזן |
|
|
|
|
15-12-06, 23:11
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
בחודש שלם אפשר לעלות אולי חצי קילו או טיפה יותר (ממש טיפה)
חוץ מזה שזה חודש של אימונים ותזונה נכונה ולא חודש של חלבון קיצור, צא מהסרט, זה לא נורא בכלל. |
|
|
|
|
15-12-06, 23:15
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על כמה גרם חלבון אתה עומד כיום, כולל חלבון "חסר" ?
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
16-12-06, 01:24
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
150 ואני בחיטוב ונראה לי שמצינו אתה יכול לנעול ("מר תזונאי מוסמך")
|
|
|
|
|
16-12-06, 09:02
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
11-08-07, 12:27
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
תקשרו תקשרו ל101 דחוף הוא הפסיד 10 גרם חלבון
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
11-08-07, 12:30
|
#27 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אוי אוי אוי ....
לא יאמון לאן הפורום הזה הגיעה :closedeyes:
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
11-08-07, 14:35
|
#28 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-08-07, 15:40
|
#29 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-07, 18:49
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם היה משעמם נכנסתי לראות איפה כול אחד גולש והמנהל אור גלש בנושא הזה חשבתי הוא חדש יחסית חח
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
11-08-07, 18:51
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אתה דפוק נשבע לך
__________________
P-A-P-O-O-S-E  P-A-P-O-O-S-E 477825550 |
|
|
|
|
11-08-07, 18:54
|
#32 | |
|
Banned
|
ציטוט:
איזה מצחיק אתה אני שלחתי לו את זה חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
|
|
|
|
|
11-08-07, 19:11
|
#33 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
11-08-07, 19:22
|
#34 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-08-07, 19:46
|
#35 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-07, 20:30
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
יצאת דביל ושכחת להיכנס חזרה לשפיות
עוד שניה אתה תחשב לי כמה חלבון הפסדת בשנה זה לא נכון לחשב כמה במצטבר הפסדת חלבון כי הפסדת לאותו יום כל יום זה בנפרד קיצר לא קריטי רק תלמד מטעויות קנה טונה סטרקיסט..
__________________
|
|
|
|
|
11-08-07, 22:17
|
#37 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
חח הוא הקפיץ אשכול מליפני 8 חודשים..חחחחח הרה זמן לא צחקתי ככה..
|
|
|
|
|
11-08-07, 22:46
|
#38 |
|
הושעה
|
שיט! לא 10 גרם! אתה אמור להיות מת!
נו באמת, 10 גרם זו כמות פשוט זניחה לחלוטין. אם כן היית אוכל את אותם 10 גרם היית מתפתח באותה מהירות בדיוק.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
12-08-07, 12:39
|
#39 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
קרה את זה לחבר שלי הוא נהיה משותק ברגל שמאל אחרי שבוע
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
