בעייה בתזונה...מי שיכול שיכנס בבקשה

[Psychopath]

פורסם במקור על ידי מתן16

שלום חברים,אני במסה כבר ארבע חודשים,כרגע אני שוקל 51 קילו על 159 ס"מ(משקל התחלתי 39 קילו).

בזמן האחרון יש עליי פשוט יותר מדיי לחץ(לימודים משפחה חברים) ופשוט אין לי זמן לשמור על תזונה....מאידך גיסא,אני רוצה להמשיך לעלות במשקל...

אנסח את השאלה בצורה כזאת:
אם אני אמשיך את תוכנית האימונים,אך יחזור לתזונה של אדם רגיל,אני יכול לעלות במשקל(מסת שריר) בהנחה שיש לי גנטיקה בנונית??

לא יודע מה לעשות:cry_1:...תודה רבה לעונים,מתן.

לפי דעתי, אחרי שהגוף שלך התרגל קצת לתזונה במאזן חיובי, אתה לא תגדל בשיט ממאזן נייטרלי לאחר תקופה של 4 חודשים במאזן חיובי. ויכול להיות שאפילו תרד בשריר אם לא תשמור על תזונה בכלל (ארוחות אחרי אימון וכו').

אגב בן כמה אתה? ומ39 קילו !! וואוווו יפה אחי!

[מתן18]

אמ בן 16...הייתי ממש בתת תזונה כזה..