|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-07, 05:51
|
#1 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
זה עוד יהיה דיי מדוייק אם תתיחסי לזה שמתאמנים יותר מתקדמים בנושא הכוח בשבילהים 5-10 זה סיבולת. בכל אופן , אני לא רואה הרבה נסיבות ה30 חזרות יהיה יעיל.
__________________
 |
|
|
|
|
12-08-07, 12:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-08-07, 15:10
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אם ככה, אם אני עושה שכיבות שמיכה אני צריך לעשות 10 שכיבות שמיכה ובערך 4 סטים?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
