|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-07, 16:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אני מתאמן 5 חודשים ואני שם 10 בכל צד ועושה 4 סטים של 10 והחזרה האחרונה בסט האחרון קשה לי מאוד אבל אפשרי..זה קצת מדיי?
והמוט שוקל איזה 8-10 קילו מוט רגיל כזה לא אולימפי.. שזה אומר בערך 30 קילו הכל..
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
