|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-08-07, 21:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Yaronas
לדעתי שיקבע את החזרות שלו אבל שכל שבוע יתן שינוי גיוון למשל להוסיף עוד סט\לעלות משקל. חזרות אין סיבה שיהיו יותר מה-15.
__________________
|
|
|
|
10-08-07, 21:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר להוסיף עוד תרגיל לחזה אבל תלוי איזה רמת מתאמן אתה
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
