|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-11-06, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא תפריט רציני, אבל אפשר להתקדם אם תפריט לא רציני.
רק תאכל יותר פחמימות, שלא יהיה ארוחה בלי פחמימות, תגוון בפחמימות. יותר ירקות ופירות תאכל ואין לך צורך בבננה לפני אימון. חשוב מאוד מאוד להוסיף עוד שומן איכותי, תאכל עוד הרבה שומן! בהצלחה
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
