|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-07, 21:00
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
A- חזה, יד קדמית,רגלים. B-גב,יד אחורית,כתפיים,בטן. |
|
|
|
|
09-08-07, 22:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-08-07, 23:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מצטרף לשאלה..
אני עושה Abxabxx A חזה, כתפיים יד אחורית, בטן B רגליים, גב, יד קדמית |
|
|
|
|
09-08-07, 23:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובהנחה שאתה עושה יום לאחר מכן אימון B, אתה לא תוכל לתת משקלים בגב כי היד קדמית עבדה יום לפני ובנוסף לזאת גם היד אחורית וכתפיים עבדו אתמול אז מה שיצא שאתה מאמן כתפיים יד אחורית ויד קדמית יומים רצוף |
|
|
|
|
|
09-08-07, 23:39
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובגב היד קדמית גם עובדת. לשיקולך, בהצלחה ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
