|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-07, 04:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי, תעלה ל4 סטים בכל התרגילים שאתה עושה, ככה יצאו לך 16 סטים לחזה.
אבל הדעה שלי לא מקצועית במיוחד, חכה לעוד חוות דעת. |
|
|
|
09-08-07, 12:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחח מוטי אתה עושה צחוק אפילו לא רשמת באיזה חלוקה אתה עובד מאיפה לנו לדעת זה שונה בין חלוקה לחלוקה
|
|
|
|
|
09-08-07, 13:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
AB - AbxAbx
A - חזה, כתפיים, יד אחורית B- יד קדמית, גב, רגליים בטן פעמיים בשבוע |
|
|
|
|
09-08-07, 13:25
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-08-07, 14:27
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מאיפה הבאת שהוא צריך לעשות 16 סטים לחזה ב AB?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
09-08-07, 16:20
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
