ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-08-07, 23:03   #1
Ilan-V
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלIlan-V
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,234
שלח הודעה דרך ICQ אל Ilan-V שלח הודעה דרך MSN אל Ilan-V
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מוטי
התחלתי היום תכנית חדשה ויש לי בה סקוואט עם מוט חופשי

עכשיו בעזרת המדריכה ניסיתי, אבל לא הצלחתי
אחרי זה היא ניסתה להסביר לי איזה רבע שעה את הטכניקה אבל פשוט לא הצלחתי אני לא מצליח הגב שלי לא ישר או שאני פשוט מאבד שיווי משקל ונופל אחורה באמצע התנועה

היא אמרה לי לנסות לתרגל את התנועה בלי המוט ושאני בסוף אצליח למה חבל שאני אעשה את זה שגוי זה גם יכול לגרום לבעיות

זה קורה לרוב מי שמתחיל עם סקוואט עם מוט חופשי או שזה רק אני?
ויש עוד דרכים לעבוד על הטכניקה חוץ מלעשות את הביצוע בלי המוט?
אני במצב דומה אחי פשוט תעשה בסמית
__________________
נתונים:
גיל:17
גובה:178-180
משקל:84.5
היקף יד:42
Ilan-V מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-08-07, 23:19   #2
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי MuscleGeek
אני במצב דומה אחי
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-08-07, 23:41   #3
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחח
לא יפה
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-08-07, 23:52   #4
Ilan-V
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלIlan-V
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,234
שלח הודעה דרך ICQ אל Ilan-V שלח הודעה דרך MSN אל Ilan-V
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s

חחח
לא יפה
לא לא חח אל תדאג הוא יודע על מה הוא צוחק
__________________
נתונים:
גיל:17
גובה:178-180
משקל:84.5
היקף יד:42
Ilan-V מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-08-07, 10:26   #5
Meir787
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMeir787
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,965
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי MuscleGeek
אני במצב דומה אחי פשוט תעשה בסמית
מה בסמית' איזה סמית'
גם אם הוא יעשה בסמית' זה לא יעזור לו ללמוד חופשי.. וזה לא אותה אפקטיביות
__________________
Meir787 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים