|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-07, 22:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקשיע ב3 פעמים...
אל תשנה שמה כלום, ככל שתוריד את ה tonnage זה יצור לך מרווחים יותר קטנים בין המשקלים...בין 10 ל 15 זה האידיאלי בתוכנית... זה לא משנה אם אתה מכניס בקילו או בפאונד...החישוב עצמו הוא אותו הדבר  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
