|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-07, 12:38
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חלבון = חלבון. חסר, לא חסר, העיקר שיהיו לך מקורות עם חלבון מלא. אבל לחשב את כל החלבון צריך בכל מקרה.
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
08-08-07, 15:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 חלבון לא שווה חלבון אם הוא לא מלא, ולא מחשבים אותו במאזן הכולל של התפריט(אלה אם כן אתה אוכל ממספר מקורות של חלבון לא מלא ע"מ לקבל את כל פרופיל חומצות האמינו וכך בעצם אתה "יוצר" חלבון מלא). |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
