אני לא מבין. אני היחיד שמבצע מתח כתרגיל ראשון באימון הגב ולאחר מכן פולי עליון? אתם חושבים שזה מיותר לבצע גם מתח וגם פולי עליון?
יש לציין שבמתח אני עושה 4 סטים של 8 חזרות ואין לי צורך בתוספת משקל.
נ.ב
בקשר לגרביטרון (אין לי אותו בחדר כושר בבית, לדעתי הוא מיותר) עובד גם הפוך ? ז"א הוא יכול להוסיף משקל לגופך? אם לא, הוא אחד המכשירים הכי מיותרים שקיימים.
08-08-07, 12:17
תצוגה עם הדגמה
