|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-07, 12:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין. אני היחיד שמבצע מתח כתרגיל ראשון באימון הגב ולאחר מכן פולי עליון? אתם חושבים שזה מיותר לבצע גם מתח וגם פולי עליון?
יש לציין שבמתח אני עושה 4 סטים של 8 חזרות ואין לי צורך בתוספת משקל. נ.ב בקשר לגרביטרון (אין לי אותו בחדר כושר בבית, לדעתי הוא מיותר) עובד גם הפוך ? ז"א הוא יכול להוסיף משקל לגופך? אם לא, הוא אחד המכשירים הכי מיותרים שקיימים. |
|
|
|
08-08-07, 12:17
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
