כשאני רץ ריצות ארוכות ועובד חזק עם הכתפיים כואבת לי כתף ימין האחורית.. זה לא מפריע לי באימונים כאילו אני לא מרגיש אבל זה מוריד לי את המוטיבציה בריצות
מה אפשר לעשות?
אולי יש לך כתף אחורית חלשה... אולי אתה מרים את הידיים גבוהה מידי ואחורה מידי...
אם הכתף חלשה אז חזק אותה... אם הקטע עם ידיים נכון אז תרוץ כמו שצריך ולא כמו ערס...
07-08-07, 20:08
תצוגה בשכבות