ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)
-   -   כאבים בכתף (https://israelbody.com/showthread.php?t=16185)

SuperDude 07-08-07 19:56
כאבים בכתף
 
כשאני רץ ריצות ארוכות ועובד חזק עם הכתפיים כואבת לי כתף ימין האחורית.. זה לא מפריע לי באימונים כאילו אני לא מרגיש אבל זה מוריד לי את המוטיבציה בריצות:helpsmilie:
מה אפשר לעשות?

slim shady 07-08-07 20:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SuperDude
כשאני רץ ריצות ארוכות ועובד חזק עם הכתפיים כואבת לי כתף ימין האחורית.. זה לא מפריע לי באימונים כאילו אני לא מרגיש אבל זה מוריד לי את המוטיבציה בריצות:helpsmilie:
מה אפשר לעשות?
אולי יש לך כתף אחורית חלשה... אולי אתה מרים את הידיים גבוהה מידי ואחורה מידי...
אם הכתף חלשה אז חזק אותה... אם הקטע עם ידיים נכון אז תרוץ כמו שצריך ולא כמו ערס... :jockey:

shay 07-08-07 20:15
בדיקה אולי יש דלקת או בעיה אחרת
כאשר בדקת שאין בעיה-חזק אותה ע"י תרגילים שונים.

SuperDude 20-08-07 22:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי slim shady
אולי יש לך כתף אחורית חלשה... אולי אתה מרים את הידיים גבוהה מידי ואחורה מידי...
אם הכתף חלשה אז חזק אותה... אם הקטע עם ידיים נכון אז תרוץ כמו שצריך ולא כמו ערס... :jockey:
כנראה הרמתי אחורה מדי כי עכשיו כבר לא כואב תודה..


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:06.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ