|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-07, 14:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
עם יש לכם משקולות יד קטנות שך 1.5 או 2.5 תוכל לשים אותם על הפלטות.
כך אני עושה...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
07-08-07, 15:12
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שאלה על הביצוע
http://www.youtube.com/watch?v=Aeg0WJNFu2c בסרטון הזה הבחור נשען אחורה רק בזמן המשיכה ואז חוזר חזרה למצב ההתחלתי, (ככה אני עושה). עכשיו יש את הבחור הזה http://www.youtube.com/watch?v=1Jt7f...elated&search= שפה בזמן הביצוע הוא נשען אחורה בכל התרגיל, הוא לא חוזר למצב ההתחלתי. איזה ביצוע הוא הנכון? או ששניהם נכונים וזה לא משנה מה עושים
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
08-08-07, 09:28
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
08-08-07, 09:35
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-08-07, 09:55
|
#5 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
שיעשה מתח בתוספת משקל ויגיד סלאמת לפולי |
|
|
|
|
|
08-08-07, 10:21
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-08-07, 10:24
|
#7 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
