|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-07, 12:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא אני לא עושה ככה
אני עושה 4 אימונים בשבוע כל פעם המנוחה יוצאת בזמן אחר ואם נגיד עשיתי שסוע Abca שבוע אחרי אני עושה Bcab ושבוע אחרי זה Cabc כל פעם יוצא לי אימון מסויים פעמיים והמנוחה כל פעם ביום אחר..
__________________
|
|
|
|
07-08-07, 13:39
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אחי אני לא יודע מה איתך, אבל אני חזה וכתפיים מפציץ ביד אחורית..
תעבוד חזה באחיזה רחבה, ככה גם היד אחורית תעבוד פחות והחזה יותר. שתבין שאם אתה עושה יד אחורית יום אחרי חזה, היא בעצם עבדה יומיים רצוף.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
