|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-07, 16:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף חלבון בבוקר חוץ מזה נראה לי סבבה
עריכה קח את הגבינה מהאחרי אימון תאכל אותה בבוקר |
|
|
|
06-08-07, 17:33
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני רוצה להוסיף משהו לפני השניה מה אני צריך פחממות או חלבונים?
עוד משו צריך גם חלבון אחרי אימון.. לא? [ לזה מעליי ] |
|
|
|
|
06-08-07, 17:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה תעלה בהרבה שומן עם תוסיף עוד אוכל זה גם ככה 700 קלוריות מעל ה Bmr שלך פשוט את הגבינה מאחרי אימון תאכל בבוקר ויהיה בסדר
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
