שאלה לגבי התוכניות אימונים שלי

Psychopath · 06-11-06, 15:13

Amit, איזה סוג של FBW ? ולמה עברת ? אני גם שוקל לעבור לHST למרות שAB מצוינת

Orisilver
נכון.. אם הייתי יכול הייתי מתאמן כל יום אבל בגלל שאי אפשר ABXABX יוצא 4.75 פעמים בשבוע בממוצע וזה הכי טוב

Amit · 06-11-06, 17:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

Amit, איזה סוג של FBW ? ולמה עברת ? אני גם שוקל לעבור לHST למרות שAB מצוינת

סוג שאני הכנתי לעצמי לא תוכנית מוכרת בעיקרון בכל אימון נאי מתמקד בטווח חזרות אחר HST זה גם תוכנית באותו סיגנון רק שבHST במקום לחלק את טווחי החזרות לאותו השבוע אתה מחלק כל טווח חזרות לשבועיים אני לא חושב שיש כזה הבדל משמעותי אבל כדי לך ו
להתנסות בתוכניות חדשות מדי פעם ואז אם תאהב תמצא תוכנית חדשה ואם לא תחזור לAB בלי קשר גם כדאי לנסות ABCD לא כל מה שכתוב נכון..

06-11-06, 15:13	#1
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	Amit, איזה סוג של FBW ? ולמה עברת ? אני גם שוקל לעבור לHST למרות שAB מצוינת Orisilver נכון.. אם הייתי יכול הייתי מתאמן כל יום אבל בגלל שאי אפשר ABXABX יוצא 4.75 פעמים בשבוע בממוצע וזה הכי טוב __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------