|
|
04-08-07, 10:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקיא זה בריא לפעמים להקיא לשחרר את כל הלחץ רק שלא תקיא להם שמה איזה סיב שריר מהביספס
 מה אתה אוכל לפני האימון? |
|
|
|
04-08-07, 10:24
|
#2 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-08-07, 10:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
את הארוחה תאכל 3-4 שעות לפני אירובי
|
|
|
|
|
04-08-07, 10:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה הנתנונים? הייתי מציע שתוריד את הפחמימות ותעלה את החלבון! ככה סתם דעה שלי נתונים
תן לי נתונים ואני יכוון אותך..אבל שתי כוסות פחמימה לפני אימון נראה לי קצת מוגזם לפני אימון זה הרבה יכול להיות שבגלל זה בא לך להקיא  אחרי אימון אתה יכול לאכול יותר |
|
|
|
|
04-08-07, 10:38
|
#5 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-08-07, 10:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
צדקתי...תוריד לכוס ואת החזה עוף תעלה ל170 במקום 120
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
