קילה ! בקע לפרוסקופי

m0she · 03-08-07, 19:59

הכנסה של הבטן מעלה את הלחץ התוך הבטני. זה לא אמור להיות בעיה אלא אם כן האיזור חלש אצלכם. תעבדו על בטן באופן קבוע, תכניסו בטן בתרגילים כבר ממשקלים נמוכים ויהיה בסדר.

ThaiB0X · 03-08-07, 20:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

הכנסה של הבטן מעלה את הלחץ התוך הבטני. זה לא אמור להיות בעיה אלא אם כן האיזור חלש אצלכם. תעבדו על בטן באופן קבוע, תכניסו בטן בתרגילים כבר ממשקלים נמוכים ויהיה בסדר.

לא אמרנו שככל שהלחץ התוך בטני גבוה יותר, כך גם הסיכוי להרניה גובר ?

Dubano · 03-08-07, 20:28

רק במקרה ששרירי הבטן מאוד חלשים לחץ תוך בטני גורם להרניה, ולא אימון הטרנברס אבס' לא יגרום לך להרניה

בקשר לעשיית תרגילים בישיבה, כול עוד הטכניקה שאתה עובד איתה נכונה תחשוב על זה ככה שהגב זה קפיץ והרגליים זה קפיץ ושניהם בולמים את הזעזועים של עבודה (נניח לחיצות צבאיות), אם אתה יושב כל הלחץ נמצא על קפיץ אחד... (ובמקרה זה הקפיץ השביר יותר)

m0she · 03-08-07, 22:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

לא אמרנו שככל שהלחץ התוך בטני גבוה יותר, כך גם הסיכוי להרניה גובר ?

לכן הדגשתי, כבר ממשקלים נמוכים. חוץ מזה, כמו שאמרו, הסיכון הוא בעיקר אצל אנשים שיש להם חולשה באיזור מראש.

Coleman · 04-08-07, 14:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

לכן הדגשתי, כבר ממשקלים נמוכים. חוץ מזה, כמו שאמרו, הסיכון הוא בעיקר אצל אנשים שיש להם חולשה באיזור מראש.

אז להכניס בטן או לא להכניס בטן? לא הבנתי...אתה אומר מצד אחד שזה מעלה את הלחץ התוך בטני שאמרנו שזאת הסיבה להרניה אבל מצד השני אתה אומר להכניס כבר ממשקלים נמוכים... הסבר נוסף יעזור פה מאוד...תודה אחי

03-08-07, 19:59	#1
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	הכנסה של הבטן מעלה את הלחץ התוך הבטני. זה לא אמור להיות בעיה אלא אם כן האיזור חלש אצלכם. תעבדו על בטן באופן קבוע, תכניסו בטן בתרגילים כבר ממשקלים נמוכים ויהיה בסדר. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

03-08-07, 20:28	#3
Dubano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Dubano הודעות: 571	רק במקרה ששרירי הבטן מאוד חלשים לחץ תוך בטני גורם להרניה, ולא אימון הטרנברס אבס' לא יגרום לך להרניה בקשר לעשיית תרגילים בישיבה, כול עוד הטכניקה שאתה עובד איתה נכונה תחשוב על זה ככה שהגב זה קפיץ והרגליים זה קפיץ ושניהם בולמים את הזעזועים של עבודה (נניח לחיצות צבאיות), אם אתה יושב כל הלחץ נמצא על קפיץ אחד... (ובמקרה זה הקפיץ השביר יותר) __________________ "Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club)