|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-07, 20:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם אני חושב,
אם אתה עושה את התרגילים עם טכניקה נכונה בנץ' דדליפט סקוואט מתח ולחיצות צבאיות !!
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
03-08-07, 20:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל..אין סיבה שלא תבצע..אבל נגיד את התרגילים כמו סקווט,דדליפט, בנט אוובר רו ,תלמד את הטכניקה טוב טוב לפני שאתה מתחיל להרביץ משקלים..שלא תגרום לפציעות!
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
