|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-06, 01:14
|
#1 | |
|
אזהרה 1
|
ציטוט:
אני לא חושב שהיה לי היקף 43 בידיים עם תוכנית אימונים כזאת בלי תרגילים ישירים אבל בהצלחה |
|
|
|
|
06-09-06, 01:17
|
#2 | |
|
חבר חדש
|
ציטוט:
אתה לא מאמין אני לא יכול להגיד לך כלום על זה..אני יבדוק כמו שאמרתי כל שבוע את המישקל שלי וניראה לאן אני יגיע ואני יגיד לכם גם עם גדל לי היד(עשיתי הפסקה של אימונים לא מזמן והפסקתי עם התזונה אז ירדתי ל 38 בהיקף של היד  והייתי 41.5!!!!!!!!! )
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
|
|
|
07-09-06, 21:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה!
גם אני עכשיו בדיוק ב5X5  ואגב...איך אתה מגיע למשקלים האלה (אני מדבר טכנית) אצלי הפלטות הכי קטנות זה 2.5 ליברות
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
