|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-06, 02:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קינואה
1)האם קינואה זה פחממה מורכבת או פשוטה?
2)מה הערך הביולוגי של קינואה והאם מבחינת פרופיל חומצות האמינו הוא יותר נחות ממקורות אחרים(חזה עוף,ביצים,גבינות) |
|
|
|
05-11-06, 09:10
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1. מורכבת
2. לא יודע, אבל אני משער שבגלל שזו קטניה הערך שלה לא נמוך.
__________________
Daniel |
|
|
|
|
05-11-06, 10:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קינואה פחמימה מורכבת
אני לא יודע מה הערך הביולוגי אבל קינואה היא דגן ולכן היא לא חלבון שלם אז צריכים להוסיך קטניות .. |
|
|
|
|
05-11-06, 10:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
קינואה זה דגן.. פחמימה מורכבת כמעט בטוח ויש לו בערך 20 אחוז חלבון.
אבל החלבון לא מלא אז צריך לשלב קטניות.. זה בעיקרון מאכל מעולה אבל לא טעים ..
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
05-11-06, 11:27
|
#5 |
|
Banned
|
דגן ולא יותר מזה יש בה אחוז קטן של חלבונים אבל זה אפסי לעומת חזה עוף ביצים גבינות קוטג' אבקות וכ'ו
|
|
|
|
|
05-11-06, 11:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אבל לפי מה שאמרו החלבון בקינואה הוא מלא השאלה היא איך הוא מול שאר המקורות האיכותיים לחלבון
|
|
|
|
|
05-11-06, 14:38
|
#7 |
|
מושעה
|
החלבון הוא כן מלא..
לדעתי אין לך מה לדאוג בגלל הbv |
|
|
|
|
05-11-06, 14:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-06, 15:29
|
#9 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שני לינקים מקווה שעזרתי
http://www.teva-li.co.il/index.php?i=478 http://www.tcb.ac.il/Extra/type1file/gilists.html
__________________
mmm |
|
|
|
|
05-11-06, 16:53
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
החלבון בב מלא, אבל זה גם ככה לא משנה אם החלבון מלא או לא.
__________________
|
|
|
|
|
05-11-06, 17:43
|
#11 |
|
מנהל מקצועי
|
החלבון מלא לחלוטיןהאחוז חלבון ב100 גרם יותר גדול משל קוטג15 חלבונים ל100 גרם מוצר,חלבון מלא70 גרם פחממה מורכבת
|
|
|
|
|
05-11-06, 18:10
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית אוכל את זה כל יום (270ג')
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
