|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-06, 15:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל...
כן אבל אם עובדים Abxabxabx
אפשר להגיע למצב של אימון יתר כי אתה עובד על אותו שריר יותר מדי... צריך לתת זמן מנוחה.. |
|
|
|
05-11-06, 16:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
לא משנה איזה חלוקה שקבעת, אם אין אף התנגשות בABXABXX לא תהיה גם בABXABX גם ככה מאמנים כל שריר פעמים, אז אם תהיה התנגשות בABXABXX, תהיה גם בABXABX היום מנוחה הנוסף לא קשור. ובקשרל חלוקה נאי ממליץ על חזה כתפיים טרייספס ורגליים גב ובייספס אם תכננת משו אחר לך כבר על ABC זאת דעתי.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
